Мабуть, немає на світі людини, якій було б невідомо почуття страху. Зрозуміло, що і дорослі, і діти хотіли б відчувати його як можна рідше. А вже як наші малята мріють бути сміливими: «Хочу бути самим хоробрим сміливцем!», «От виросту - нічогісінько не побоюся!» Чули таке від своїх малюків? Чули. І не один раз!
З п'яти базових емоцій людини (радість, сум, тривога, страх і гнів) самі «важкі» - це страх і тривога.
Страх - це специфічний гострий емоційний стан, особлива чуттєва реакція, що виявляється в небезпечній ситуації. Кожній здоровій людині властиво почуття остраху, оскільки ця здатність має велике значення для самозбереження. Страх завжди викликається конкретною і близькою небезпекою. На відміну від страху, тривога - це переживання віддаленої і неясної небезпеки. І якщо страх в нормі притаманний усім, то тривога проявляється у різних людей по-різному, а перевищення певного рівня тривожності вже не є нормою.
Перше, з чим стикається новонароджений - це страх. Ви тільки уявіть, що відчуває дитина при народженні: її щось стискає і виштовхує, вона кудись провалюється, не відчуває кордонів свого тіла, не розуміє що з нею відбувається; потім гучні і нові звуки, яскраве світло, чужі дотики і т.д. Мимоволі злякаєшся і заплачеш.
Психоаналітична література докладно, розумно, а іноді занадто незрозуміло (але це між нами) розглядає дитячі страхи, і вплив їх на життя дорослої людини. Але уважним і люблячим батькам потрібна не наукова інформація, яка свідчить про ерудицію автора, а конкретні рекомендації: що робити, якщо «дитина боїться пилососа» або «дитина плаче, коли ми їдемо в машині, і машина зупиняється»; або «першокласник на групі продовженого дня починає плакати, що його забудуть забрати додому, а на тата можуть напасти бандити». Це все реальні випадки з практики дитячого психотерапевта.
Отже, як же батьки можуть самі допомогти своїм діткам впоратися зі страхами, і які вони, дитячі страхи, «страшні - престрашні».
Вікові страхи дітей
На кожному з етапів свого розвитку діти відчувають різноманітні страхи, які різні для різних вікових груп:
• Від народження до 6 місяців: страх гучних різких звуків і шумів, малюки можуть боятися несподіваних швидких рухів з боку іншої людини, боятися падіння і втрати підтримки. Це пов'язано з пам'яттю про страх, пережитий при народженні.
• Від 7 місяців до 1 року малюка лякають уже певні гучні звуки, наприклад, шум пилососа. В 7 місяців багато діток виявляють явне занепокоєння під час відсутності мами, а з 8 бояться чужих людей. Роздягання, одягання і зміна обстановки, висота - для дітей цього віку теж привід для страху. Для багатьох малюків джерелом страху є отвір стоку в ванній і душ.
Підказка для батьків: Якщо малюк нервує при контакті з чужими, постарайтеся забезпечити йому емоційний захист: візьміть на руки, обійміть, погладьте. Галасливі дорослі компанії - це не те, чого потребує зараз Ваш малюк. А якщо не вдалося уникнути шуму-гаму, не забудьте вмити малюка, змити з нього зайвий негатив. Зробіть масаж пальчиків, погладьте - розслабте спинку і животик.
• Діти від 1 до 2 років можуть боятися розлуки з батьками, незнайомих людей, травм, засипання і сну (нічні кошмари). Основний страх - це страх темряви і нічні страхи.
• Найбільший страх діти відчувають, коли їм здається, що батьки їх не люблять. Ніколи не можна погрожувати дитині, що батьки кинуть його. Ні сміючись, ні всерйоз не можна говорити, що його залишать. На вулиці або в магазині часто можна почути, як, вкрай зневірившись, мама кличе свого неслухняного сина: «Іди швидше, або залишу тебе тут!» А ще «добрі» бабусі допомагають: «Ось я тебе заберу у мами». Такі слова змушують яскраво спалахнути почуття страху, що тебе кинуть. Але ж для дитини, особливо маленької, залишитися без батьків означає виявитися зовсім одному в усьому незрозумілому світі.
• До 3 років з'являються страхи відкидання з боку батьків («мене не люблять»), страх незнайомих ровесників, зміни обстановки, зміни порядку життя, дитина може почати боятися тварин. Крім того, дітей цього віку лякають загрозливі і незрозумілі об'єкти великого розміру - крани, машини. Великий страх розлуки з близькими людьми. Якщо життєві труднощі надовго розлучають нас з дітьми, ця розлука повинна бути ретельно підготовлена.
Підказка для батьків
Іноді батькам важко повідомити дитині, що вони лягають на операцію, їдуть у відпустку (не кажучи про розлучення батьків) і т.д. Як відреагують діти на час відсутності батьків? Боячись наслідків, дорослі йдуть з дому вночі, коли діти сплять, або вдень, коли вони в школі, залишивши бабусю (няню) пояснювати, в чому справа.
А відповідальність треба було би взяти на себе. Розповісти малюкові про майбутню розлуку. Підкреслити, що Ви любите і пам'ятайте його. Придумати, як ви зможете спілкуватися, не бачачи один одного: дзвонити по телефону, думати один про одного, дивлячись на фотографію. Можна намалювати календарик, щоб бачити, коли настане день зустрічі. Або написати дитині маленькі казки і зробити малюнки, а дорослого, якому Ви довірили своє дитя, просити читати кожен день нову казку від мами чи від тата. Ваше любляче серце, я впевнена, підкаже вам ще кращі варіанти сімейної психотерапії і не дасть можливість страху розлуки зміцнитися в серці дитини.
А відповідальність треба було би взяти на себе. Розповісти малюкові про майбутню розлуку. Підкреслити, що Ви любите і пам'ятайте його. Придумати, як ви зможете спілкуватися, не бачачи один одного: дзвонити по телефону, думати один про одного, дивлячись на фотографію. Можна намалювати календарик, щоб бачити, коли настане день зустрічі. Або написати дитині маленькі казки і зробити малюнки, а дорослого, якому Ви довірили своє дитя, просити читати кожен день нову казку від мами чи від тата. Ваше любляче серце, я впевнена, підкаже вам ще кращі варіанти сімейної психотерапії і не дасть можливість страху розлуки зміцнитися в серці дитини.
Немає коментарів:
Дописати коментар