Висновки життя. Читайте в будь-якому віці!

1. Страшно всім. І красивим, і талановитим, і розумним, і везучим. Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Робити щось, до чого ще не звик. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато за що. Страх буде і далі.

Скільки б не було досвіду, практики, впевненості, визнання, грошей,
таланту, але кожен раз замахуючись на нову висоту, кожен раз виходячи на сцену, кожен раз, обертаючись на оточуючих - у тій чи іншій мірі буде страшно. Це нормально. Це означає, що ти ще живий. І значить, потрібно йти вперед. Через страх. А не намагатися повністю від нього позбутися.

2. Життя без змін не існує. Стабільність ілюзорна. Ми постійно знаходимося в русі. Ми постійно міняємося зовні і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди, як одиниці виміру, тут навіть забагато. Процеси йдуть щомиті. Це безліч секунд. Питання: «Змінюватися або не мінятися?» у розсудливої ​​людини стояти не повинно. Тільки так: «Чи маю я відношення до цих змін і в якій мірі?»

3. Швидко - це повільно, але без перерви. Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо всього лише регулярно. Найголовніше - тримати ритм. По краплинці, але зі стабільною послідовністю. А через якийсь час, зі сторони, це буде виглядати, як швидко, інтенсивно, круто і дуже потужно.

4. Створювати більше, ніж споживати. Інакше - все... Безпросвітні моменти життя споживача сплітаються в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого хорошого». Людина повинна щось робити. Добровільно і з натхненням. Це формула її душевного здоров'я. А бонуси за творчість, що цікаво - це єдиний спосіб отримувати задоволення від споживання. Можна вважати цей процес - здоровим психічним метаболізмом.

5. Сьогодні - це те, що ти робив і думав вчора, а завтра - це те, що ти робиш і думаєш сьогодні. Цю фразу потрібно повторювати, як мантру до тих пір, поки не дійде, що твої батьки не мають відношення до твоїх дорослих проблем. У всякому разі, вони не винні, що нікому змінити платівку в твоїй голові, яка заїла з дитинства. Тільки ти сам маєш це зрозуміти і зробити!

6. Ніяких гарантій немає. Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення і плани.
))) І як заспокійлива істина: "Усе, що не робиться - на краще!"

7. Епоха таємних знань, які можуть щось змінити, закінчена. Настала ера інформаційної гігієни. Уже років з п'ять, як знання не є головною валютою в питанні досягнень і будь-якого осмисленого існування. Інтернет їх знецінив своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу на завданні і не розхлюпувати інтерес - ось що править. А ця навичка знаходиться в прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні всюди. Чим більше словесного сміття навколо - тим слабкіше твій фокус. Чим більше чужих думок, тим тихіше власний голос.
Якщо чесно зазирнути в свій внутрішній світ, ти можеш помітити, що страх «що про мене подумають інші» часто керує твоїм життям. Постійне перебування в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, підміняючи суть істини концепціями інших про те, що нею не є.
А тут - вже не обійдешся без евристичного та критичного мислення. Тільки таке аналітичне мислення веде до сталого розвитку твоєї особистості.

8. Радість і задоволення - не одне і те ж. Ми ніколи не отримуємо радості від шоколадного торта, фужера вина або сигаретки. Ми не отримуємо радості від нових чобіт або духів. Важливо називати речі своїми іменами - ми отримуємо задоволення. А тут вже зовсім інша хімія. Природа цього почуття дуже швидкоплинна і нерозривно пов'язана з наступною незадоволеністю, нудьгою, пересиченістю і бажанням нової порції. Не страшно відмовити собі в задоволеннях, страшно не пізнати радість.

9. Страждання існують. Страждають всі. І ті, у кого нічого немає, і ті, у кого є все. А хто конкретно в цю хвилину не страждає, може відчути біль в наступну мить, як тільки зміниться курс долара, відбудеться теракт, відчує, що його не люблять, побачить брудний під'їзд, не дочекається відповіді на повідомлення, не отримає грошей або по будь-якій іншій причині, яка не важче від подиху вітерця. Страждання існують. І завжди без приводу, якщо згадати фінал будь-якої людської істоти.
Тільки ти обираєш, що вибрати: біль чи вдячність...

10. Бути щасливими можуть не всі. Чи може кожна людина бути щасливою? Так, звісно! Але це в теорії. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, милостивими, якщо хочеш, можуть бути тільки ті, кому доступна дисципліна розуму. Чий розум здатний (натренований) не смикатися за всіма багаточисленими приводами засмутитися, які його оточують. Хто може залишатися в рівновазі радості не тільки в штиль, але і в моменти неприємних чи стресових ситуацій. В іншому випадку, всі нескінченні приводи від подряпини на твоєму авто будуть викидати тебе в біль, роздратування і тривогу. І це всього лише якась машина, але ж є ситуації і серйозніше. Щасливим назвати такий загнаний розум, що реагує на будь-яку подію, можна лише в статусі Інстаграма.

11. Радість - це рівновага розуму. Скажіть мені це років так 5 назад, я б посміхнулася. Коли тобі вдень і вночі мріється велика світла любов, дружна сім'я, цікава дохідна справа, можливість працювати на себе, а не на іншого, насичене подорожами життя, здається, що, все-таки, ти маєш якісь уявлення про радість, як мінімум, про власну. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, і щось може вивести тебе з себе, тому ти страждаєш. Так це і зрозуміло. Але ти знаєш до чого прагнути. Ти знаєш, де відчутна твоя нев'януча радість, задивляючись на свої, напрочуд привабливі, мрії. Радість - це стан повного урівноважного спокою розуму, який досягається при звільненні від сліпих (автоматичних, неконтрольованих) реакцій цього самого розуму. Здоровий, можливо єдиний, спосіб пізнати (і розвивати) такий стан в дорослому віці - це глибока медитація спостереження. Існування ТУТ і ЗАРАЗ.

12. Фрукти - НЕ кислотна, а лужна їжа. Якщо по-науковому, свіжі стиглі фрукти і майже всі овочі викликають в організмі лужну реакцію і допомагають нейтралізувати надлишок кислоти в ньому, а крохмаль, цукор, м'ясопродукти, жири, масла, молочна продукція, навпаки, організм закисляють. Повний опис є в таблиці Н. Уокера і Р. Поупа, яка доступна через гугл.

13. «Моє тіло саме знає, що йому краще» - одна з найбільш підступних пасток розуму. Тіло алкоголіка хоче випити, тіло курця мріє про сигаретку, моє тіло жадає шоколаду, а ще чиєсь - картоплі-фрі. Про який «краще знає» всі говорять? Також, як і розум, наше тіло живе автоматичними реакціями, не даючи нам робити елементарні зрушення в своєму житті, воно підпорядковується звичкам і хаотичним імпульсам жадання задоволення, - не радості.

14. Харчування впливає не тільки на наше тіло, а й на нашу свідомість. Подібно алкоголю, який помітно змінює нашу свідомість, притупляючи її, деякі продукти несуть схожий ефект, але в менш вираженій і часто неусвідомлюваній формі. Їжа може уповільнювати і розфокусувати свідомість, послаблюючи контроль, силу усвідомленості і ясність сприйняття. Злегка «затуманений» стан стає рівнем норми, дозволяючи людині забути, що означає легкість і ясність насправді. Найбільш «вільна» їжа - це свіжі овочі та фрукти, а також рослинна їжа і злаки, приготовані простим способом з мінімальним вмістом олії, приправ і солі.

15. Грошей потрібно стільки, щоб про них не думати. Гроші не вирішують головне питання людства - вони не роблять свого власника щасливим. Але можливість про них не думати, як мінімум в побуті, істотно вивільняє енергію для інших процесів.

16. Ми всі набагато більше однакові, ніж різні. Значення особистої унікальності сильно перебільшено і не дає нам швидко вирішувати свої проблеми. Всі відповіді та рішення давно існують, а зацикленість на власній неповторності не дає людині засунути своє его туди, де йому було б корисно завжди перебувати і без перешкод сприймати навколишню реальність з усіма відповідями і підказками.

17. Залежність лікується тільки 100% відмовою. Не можна випити один фужер вина, якщо ти алкоголік. Не можна іноді курити, якщо намагаєшся кинути. Не можна грати в комп'ютерні ігри тільки 15 хвилин в день. Тебе буде скручувати постійно. Злети і падіння. Зриви. У питаннях психоенергетичних «гачків» немає напівтонів. І це правило є непорушним для залежностей всіх типів.

18. Стану внутрішньої 100% готовності до змін не існує. Ми завжди до кінця не готові до поворотів долі та змін у житті. Завжди є вагомі «але» і приводи трохи відкласти прийняття рішення до більш сприятливої ​​ситуації. Марно чекати однозначної внутрішньої згоди, потрібно вирішувати, спираючися скоріше на «пора», ніж на ефемерну готовність.

19. Життя - це книга, перші розділи якої були написані не тобою. Так, і наступні - теж, найчастіше, на жаль. Якби ти ЗНАВ, що кожну хвилину ти пишеш сторінки своєї книги життя, ти б поводився зовсім інакше!

Ми складаємося з переконань і моделей світу, який нас оточує, а світ цей - не абстрактна планета Земля, а цілком конкретний під'їзд, офіс, будинок - місце, де ми проводимо час нашого життя. Це друзі, колеги, батьки, на кінець - продавці в магазині, з якими стикаєшся щовечора. Це стрічка в соціальних мережах і так звані друзі з Фейсбуку. Ми вбираємо погляди, позиції, точки зору просто автоматично, ми вдихаємо їх з повітрям і стаємо такими ж або навпаки протилежними, що є теж автоматичний момент заперечення. У дитинстві цей процес був повністю некерованим. Суть нашої особистості збирали інші люди і усвідомлений батьківський внесок (якщо він взагалі був) там далеко не переважає. Усе те, що ми вважаємо собою і те, що треба боятися втратити за версією деяких психологів, - всього лише в тій чи іншій мірі - мозаїка від нашого оточення. Втрачати нічого. Як на мене, чудова новина. Можна перекроїти все своє життя в яку завгодно сторону.

20. Результат - це кількість спроб. Чим більше спроб - тим кращий результат! А не один влучний постріл. І вже точно не сліпа удача при довгостроковій перспективі.

21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний. Здатність до кардинальних змін характеризується можливістю відмовлятися. Але не тільки від того, що тобі заважає. Часом дуже важливо відмовитися від того, що тобі допомагало в минулому. Простий приклад: правила малого бізнесу не працюють в середньому. Рости без відмови від частини з них, нехай навіть вони піднімали процес вчора, - неможливо. Теж і з людською особистістю - її установками, планами.

22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту. А не коробка шоколадних цукерок.

23. Життя без мети не існує. Також, як і стану без змін. Питання лише в тому: ставиш ти ці цілі сам або віддаєшся на відкуп своїм інстинктам (неусвідомленим цілям).

24. Ліні - не існує. Є нелюбимі заняття, нестача енергії і відсутність масштабного бачення, щоб захоплювало дух від перспектив. А ліні немає. Тому що усі винахідники - це "ледачі" люди, які придумали, як полегшити своє життя для вивільнення часу для творчості.

25. Себе неможливо знайти, себе можна тільки створити. Не треба шукати нічого й нікого. Ти завжди є тут і зараз. А твій шлях - це те, що у тебе під ногами в дану конкретну секунду, не більше і не менше. Той самий «свій» шлях відрізняється від того, чим він не є тільки фактом усвідомленості себе як того, хто прокладає нехай і невеликі, але цілком відчутні цілі. Коли ці цілі для тебе визначають інші люди або вони проростають хаотично через слово «повинен» - ніякого шляху немає, є набір різних епізодів твого життя.

26. Алкоголь тобі не потрібен. Взагалі. Як і табак. Як і наркотики. Традицію на них придумали для того, щоб контролювати і твою свідомість, і тебе.

27. Нереалізований потенціал заподіює ментальну біль. І марно ховатися від цього факту в обраний рівень комфорту або красиві філософські концепції, ті ж історії про умови життя, обставини та інше. За кожен нереалізований талант з нас спитають, і спитають строго.

28. Банки повинні платити тобі, а не ти їм. Це єдино можливе фінансове здоров'я. Ніколи - ніколи - ніколи не варто купувати те, на що ти не заробив. Тим більше - в кредит. Ніколи. У всякому разі, навіть якщо мрієш про серйозні зміни. Ми платимо банку не тільки грошима, а й своєю вільною енергією. Простору для ризику і авантюрних зрушень практично не залишається. Прорив з такого стану (особливо на новий фінансовий рівень) навряд чи можливий. (Аргументи - на уроках алгебри у 9 класі)

29. Дві здатності, якими потрібно оволодіти, як можна раніше: вміння напружуватися і вміння розслаблятися.

Будь-який рух вимагає напруги сил в той чи інший момент. Якщо йти на нього знехотя, по необхідності - буде витрачатися в два рази більше енергії. Частина на саме зусилля, решта - на психічну напругу. На внутрішню боротьбу із собою. Звідси необхідність навчитися напружуватися за бажанням, полюбити своє зусилля. Похвалити себе за гарні зусилля та за результати і досягнення. По змозі напружуватися добровільно, бачачи в цьому виключно позитивний аспект, і тоді кількість витрачених сил скоротиться в рази. Виходитиме більше і легше. І відчуєш істинну радість від перемоги над собою. 

А вміння розслаблятися - із вдячністю приймати свою реальність такою яка вона є, відпускати власні очікування, розв'язуючи внутрішні вузли і знімаючи тілесну напругу - друге крило, без якого на одній напрузі далеко не заїдеш.

30. Дві відповіді, яким потрібно навчитися як можна раніше: «Так» і «Ні». Говорити «Так» ситуаціям і людям не дивлячись на відсутність гарантій, повної внутрішньої готовності і різних зовнішніх обставин. І говорити «Ні» в першу чергу самому собі - своїм слабкостям, страхам і внутрішній розбещеності. І лише далеко потім - іншим людям, ящо вони збираються тебе тільки використовувати.

31. Круті речі відрізняються від хороших здатністю виконавця забувати себе. Творець відрізняється від людини, яка щось непогано робить тим, що ставить справу вище себе, розчиняючи в процесі творіння своє его. І робить це усвідомлено і люблячи, а не з відсутності вибору або почуття обов'язку. Так один маркетолог може бути істинним віртуозом в своїй професії, а іноді музикант так на все життя і залишається тим, хто має справу з музикою.

32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має як мінімум 3 тлумачення: 1. Чи може бути це дійсно знак? 2. Може бути, що ти мариш і притягуєш факти за вуха. 3. А може бути це випробування - явище протилежне знаку - спроба відвести від обраного шляху, як перевірка щирості твого рішення і сили наміру. І тільки ти сам -  за підказкою свого серця та душі можеш зробити свій вірний вибір. 

А душа, на відміну від розуму, не думає і не міркує - вона відчуває і знає, тому не помиляється.

33. Щоб полюбити людей, треба навчитися сприймати їх не як тіла, а як душі. Душі, які так і не усвідомили свого призначення стати Людиною. Душі, які збилися з правильного шляху і загрузли в незвіданному. Душі, які забули про те, навіщо вони народилися на Землі. Адже кожна людина народжується для того, щоб стати краще, ніж  була у минулому житті, виправити свої помилки, піднестися над собою. І головне - нести в світ Любов. Показати своїм прикладом, що творить і зігріває серця лише одна сила - Любов.

Ми повинні розуміти і пам'ятати, що будь-який вчинок повертається до людини назад з подвійною силою. Життя дасть кожному по його заслугах, адже ми завжди отримуємо те, що віддаємо.  І якщо у відповідь на хамство, брехню або зраду ми відповімо тим же, ми зробимо гірше тільки собі. Тому потрібно, як ніжну квітку, потихеньку вирощувати безумовну Любов у своєму серці. І не засуджувати людей, які роблять боляче, хамлять в транспорті, обдурюють. А подумки побажати їм щастя. І полюбити. Іноді це важко, але цим ми робим подарунок собі.

34. Всесвіт виконує всі твої бажання, про які ти тільки подумаєш. Так, так, збуваються ВСІ бажання. Інша справа, що багато хто з нас неправильно формулює свої бажання або взагалі нічого не бажає.

У цьому світі, хочемо ми в це вірити або не хочемо, все живе. Живими є також і наші думки. Всесвіт фіксує наші думки як енергетичні імпульси і строго дотримується їх виконання. Всесвіт виконує усі наші бажання, а ми «годуємо» його своєю енергією любові. Так що ти сам створюєш собі програму, за якою сам же і будеш жити.
А тепер - дозволь собі мріяти. Уявляй все так, як ніби всі бажання ВЖЕ збулися. Подякуй своїй Долі, вона зробила тебе таким, який ти зараз є. Дякуй Всесвіту, який виконує твої бажання, дякуй Богові за те, що створив такий чарівний світ, дякуй мамі і тату, що дозволили тобі народитися в цьому світі і дякуй собі за все, що відбувається з тобою.

35. Навчись позитивно мислити. Це працює! Придумай собі нового себе і своє нове життя, в якому немає місця смутку і печалі.
Пам'ятай: ти - чарівник, все залежить тільки від твого настрою. Тільки ти відповідальний за свою долю і за себе, і у тебе достатньо сил, щоб змінити своє життя на краще. Щоб створити себе людиною своєї мрії!