Більшість з нас стикалися з людьми, які ніби насолоджуються тим, що принижують інших. Таке явище навіть має свою назву - соціально-деструктивна поведінка.З боку це виглядає абсолютно нешкідливо, але наслідки для жертви можуть виявитися досить важкими. Людина отримує емоційну травму, починає сумніватися у власних силах, відчувати відсутність підтримки, стає вразливою.
Після такого їй ще довго доведеться приходити в себе, тому краще вжити заходів при перших ознаках деструктивної поведінки. Ось кілька порад, як це зробити.
1. Шукай знаки
Перш ніж щось запідозрити, переконайся, що це дійсно випадок соціально-деструктивної поведінки. Кожен з нас колись говорив дурість, не подумавши.
Важливо реагувати, якщо людина ображає тебе з певною метою. Суть такої поведінки в тому, що одна людина використовує негатив, щоб применшити репутацію і досягнення іншої, принизити її.
Ознаки людини з соціально-деструктивною поведінкою:
▫ Інші люди теж помічають зухвалу поведінку цієї людини.
▫ Ти постійно займаєш оборонну позицію по відношенню до неї, намагаєшся щось довести.
▫ Він схильний критикувати, засуджувати, любить пліткувати про своїх знайомих, прикриваючись благими намірами.
▫ Його компліменти нещирі і навіть образливі.
▫ Він створює вигляд, що піклується про тебе і хоче як краще.
▫ Він збиває тебе з мети, пропонуючи нібито привабливі варіанти.
Якщо ти все ж не впевнений в тому, що ця людина дійсно намагається тебе принизити, дізнайся думку іншої людини, яка може поглянути на ситуацію з боку.
2. Установи мотив
Завжди важливо зрозуміти, з яких мотивів людина намагається тебе принизити. Перше що приходить в голову - заздрість. Але іноді є й інші причини, наприклад:
▫ Конкуренція. Особливо цей мотив поширений на робочому місці, людина поводиться так, тому що відчуває своє безсилля.
▫ Проектування. Якщо ти займаєшся справою, яке не вдалося цій людині, вона може проектувати свою невдачу на тебе.
▫ Занепокоєння. Наприклад, ти переїхав в інше місто, щоб здійснити свою мрію. Але батьки дуже переживають з цього приводу і роблять все, щоб змінити твоє рішення.
Таким чином, з'ясувавши причину деструктивної поведінки, ти можеш вибрати найкращий спосіб боротьби з ним.
3. Будь щирим
Спробуй поговорити з людиною, пояснити, що вона робить тобі боляче. Якщо причина такої поведінки - занепокоєння, спробуй обговорити свої плани і показати, що тобі не загрожує небезпека.
Спілкування часто допомагає вирішити конфліктні ситуації. Поясни людині, що заздрість і ревнощі - її ж вороги.
4. Тримай язика за зубами
Якщо тобі не подобається реакція людини на твої успіхи, просто не ділися ними. Іноді причиною соціально-деструктивної поведінки може бути бажання зіпсувати тобі настрій.
Спробуй уникати тих, хто може тебе критикувати, самостверджуючись за твій рахунок.
5. Зміни відносини та стосунки
Якщо тебе принижує незнайома людина, можна просто припинити спілкування. Але ж джерелом деструктивної поведінки може стати друг або родич, тоді все не так просто.
Спробуй тимчасово віддалитися від цієї людини, можливо, тоді він зрозуміє, що тобі потрібна підтримка, а не критика.
6. Подивися на це з іншого боку
Критика може мотивувати, а суперництво робить нас сильнішими. Більш того, деструктивна поведінка когось часто вказує на твої слабкі місця. Це може послужити сигналом, що саме потрібно змінити в собі.
7. Знайди підтримку
Оточуй себе людьми, які тебе по-справжньому цінують і люблять! Зважай на їхні поради чи критику, бо вони зацікавлені у твоєму успіху. А інсінуації решти опонентів спокійно ігноруй.
Став собі мету, складай конструктивний план її досягнення, і прямуй впевнено до її реалізації. І у тебе все буде добре!
Немає коментарів:
Дописати коментар