Джексон Маккензі, співзасновник онлайн-спільноти PsychopathFree, яке підтримує постраждалих від спілкування з психопатами і маніпуляторами, зібрав п'ять загальновживаних фраз, якими користуються маніпулятори, щоб підірвати вашу незалежність.
1. Ти все перебільшуєш
Звичайно, всі ми іноді надаємо дуже великого значення дрібницям.
Мета маніпулятора - змусити вас сумніватися у власній інтуїції і відчувати себе недолугим детективом. Вони постійно будуть підкидати вам натяки, щоб змусити вас відчувати почуття тривоги, а потім вас же в ньому і звинуватять.
2. Ненавиджу драму
І в той же час саме навколо маніпуляторів постійно розігруються драми. Маніпулятори - патологічні брехуни, серійні шахраї і вічні жертви. Маніпулятори навмисне влаштовують провокації і, коли ви реагуєте, звинувачують вас у тому, що ви влаштовуєте драму, яку вони так ненавидять. Ви будете почувати себе винним в тому, що реагуєте на їх огидну поведінку.
3. Ти занадто чутливий (а)
Завдання маніпулятора - спровокувати вас на емоції. Спочатку вони будуть звеличувати вас і співати дифірамби, а потім несподівано включать жорсткий ігнор без попередження і причин і чекатимуть вашої реакції. А коли ви відреагуєте, звинуватять вас у зайвій чутливості або вимогливості. Вони будуть ображати, принижувати і критикувати вас (зазвичай ніби жартома, піддражнюючи), відсуваючи ваші особисті кордони, поки ви не обуритеся. А за вашу реакцію звинуватять вас в божевіллі. Маніпулятори здатні зробити людину беззахисною і невпевненою в собі - для цього їм потрібен лише час.
4. Ти мене неправильно зрозумів (а)
Зрозуміло, в будь-якій парі зустрічається непорозуміння і помилки. Але маніпулятори навмисне влаштовують провокації. І коли ви реагуєте, вони все перевертають з ніг на голову і звинувачують вас у тому, що це ви все неправильно зрозуміли. Часто вони навіть заперечують, що щось говорили. Це називається «газлайтінг» - коли навмисне говорять або роблять щось, щоб потім звинувачувати інших в неправильному розумінні (або повністю заперечувати, що сказане або зроблене ними взагалі мало місце). Насправді, ви все правильно зрозуміли. Вони просто намагаються змусити вас сумніватися в собі, в своєму розумі.
5. Ти не сповна розуму / нерозсудливий / ревнуєш і тд.
Наклеювання ярликів - улюблений інструмент маніпулятора. Згідно з їхніми даними, всі їхні колеги, колишні коханці, друзі - або божевільні, або алкоголіки, або ревнивці і Бог знає, хто там ще. Не сумнівайтеся - для вас вже теж готовий ярлик. Ви станете лише ще одним в нескінченному циклі ідеалізації і знецінювання, в який потрапляє кожен нещасний, який опинився на їхньому шляху.
Єдиний спосіб вийти з цих деструктивних відносин - припинити всі контакти. Ніяких повідомлень, дзвінків, мейлів та дружби в соцмережах. В іншому випадку можете бути впевнені - вони зроблять все можливе і неможливе, щоб звести вас з розуму.
Хороша новина - якщо маніпулятор намагається змусити вас сумніватися у вашій інтуїції, значить, вона створює йому проблеми. Маніпулятори намагаються психологічно зруйнувати кожного, хто може загрожувати їх ілюзії нормального життя. Тому, коли вони починають грати з вами в «ігри розуму», вважайте, що ви вірно помітили, що з ними щось не так.
Немає коментарів:
Дописати коментар