Цей рік був цікавим і незвичним, ми всі отримали можливість преревірти своє вміння адаптуватися до нестандартних ситуацій та умов і викликів життя. Напередодні новорічних свят ми маємо навести лад як в своїх домівках, так і в свїй душі, очистити її від підсвідомого накопичення негативу. Щоб в Новий рік увійти посміхненими оптимістами, без вантажу
образ і негативу.Людмила Кузнецова пропонує нам ПРАКТИКИ РОБОТИ з образами.
1. Образи легко видаляються виплакуванням. Поки образа свіжа - плачте! Не стримуйте сліз, ваше здоров'я дорожче гордості. (В принципі, звичайно, деякі виберуть гордість і доведуть себе до інсульту - і так буває).
2. "Подушка для биття". Спати на ній не можна нікому - ні вам, ні кому іншому. Подушку цю належить бити. Лупцюйте по ній щосили, так, як би ви хотіли побити кривдника! Виплесніть всю негативну енергію, висловіть подушці все, що хотіли б висловити кривдникові. Пам'ятайте - неможливо пробачити, стримуючи негативну енергію образи в собі!
3. Вимовляння на воду. Сядьте на березі річки і розкажіть річці весь свій біль і всю печаль. Дивіться туди, куди витікає вода і розповідайте, як вам боляче і прикро, як ви страждаєте.
Повірте - річка забере багато ваших образ, це перевірений засіб. Якщо ж річки немає поблизу - можна відкрити кран у ванній і - вперед.
4. Криком. Підіть в абсолютно порожнє місце і якщо ваша образа перетворилася в злість - викричіть цю злість, галасуйте щосили! Матюкайтеся, кричіть непристойні слова, що приходять в голову, нічого не стримуйте і не контролюйте. Вкладіть в крик всю накопичену негативну енергію.
Я знаю людей, які кричать у будинку, у ванній, допоки немає нікого вдома. Не звертаючи уваги на те, що можуть почути сусіди - ну так здоров'я - то дорожче гонору?
5. Виписуємо образу. Сідаємо і беремо аркуш паперу і ручку. Писати треба ТІЛЬКИ від руки! Пишемо число, місяць, рік, час. І починаємо писати все, що накипіло на серці, що турбує і не дає вам спокою. Закінчуємо, коли закінчиться листок з двох сторін. Інший лист не беремо! Це дуже важливо - в виписуванні важлива міра. Пишемо в кінці - "закінчую", знову час вказуєте - обов'язково. Перечитуємо все, що написали. Можуть бути дуже неприємні відчуття, переживіть їх, це нормально.
Потім спалюєте листок, стежачи, як він згорає, як згортається папір, як тануть рядки в вогні. Так згорає ваша біль і образа.
6. Найефективніше і екологічне правило розчинення образ - усвідомлене сприйняття. "Знаходимо", де в тілі знаходиться образа, як вона виглядає, фіксуємо в свідомості. Подумки вимовляємо: "Я тебе бачу, ти в мені." З цими словами "виводимо" її з тіла і питаємо: "Чому ти мене маєш навчити?".
Результат може бути приголомшливим! За кілька хвилин не тільки можна розчинити образу, але і зрозуміти великий сенс мудрого Життя, що направляє нас на краще.
Не зберігайте образи, що роз'їдають радість життя. Любіть один одного, прощайте і будьте щасливі!
Немає коментарів:
Дописати коментар