Як правильно поставити мету? Три кроки її досягнення.

Чому так складно правильно поставити мету? Здається, що це просто. Тоді чому так багато людей не досягають бажаного?

Багато хто починає день з міні-мети. Наприклад, зробити зарядку. Потім мета побільше - сходити на роботу. Потім будують плани на вихідні. І так далі. Але навіть такі прості цілі не завжди досягаються. То голова болить, то ще щось. І здається, що це тільки з нами. Ось все навколо молодці, а з нами явно щось не так.

Якщо хочете вирватися з порочного кола, то дотримуйтесь трьох простих рекомендацій:

По-перше, закрийте очі і уявіть собі цю мету. Вона повинна бути реальною. Хоча, хто знає? Може саме Вам належить стати одним з перших поселенців Марса. Але все ж таки постарайтеся уявити щось реально досяжне. Конкретизуйте - вказуйте цифри і дати. Наприклад: «У лютому 2016 я важу 65 кг»

По-друге, раз вже визначилися з метою, то потрібно і з перешкодами розібратися. Сядьте і розпишіть, що Вам заважає схуднути (купити будинок, стати мільйонером, зустріти другу половинку). 

Наприклад: «Я багато працюю і мало гуляю», «У мене немає капіталу для старту бізнесу», «Я не знаю, де шукати другу половинку». А потім розпишіть, що можна зробити для здійснення Вашої мети.

По-третє, складіть план і дійте! Наприклад, 3 тижні Ви ходите після роботи 1 годину пішки, з 4й тижні підключаєте зарядку, з 8 тижні відмовляєтеся від якогось одного шкідливого продукту - і так далі до досягнення мети.

Відзначайте кожну перемогу. І завжди йдіть вперед!