Як отримати користь зі стресу

Не вдалося перемогти стрес? Обкрутіть його і використовуйте собі на благо!

На відміну від тривоги, стрес може бути корисний. Стрес - це бажання досягти чогось, позиція «все або нічого». Тривога ж - це порожній страх, який тільки відбирає сили.

Стрес змушує нас відчути себе живими.

Відчувати стрес - значить бути в центрі подій, в потоці, витрачати і випромінювати енергію. Так, ми не завжди відчуваємо себе добре в цей момент, зате взагалі відчуваємо! Між штормом і штилем особисто я вибираю шторм. Коли ми переживаємо стрес, то робимо помилки, а це, як відомо, корисний досвід і практика.

До того ж стрес - це явище короткострокове. Мало хто живе в такому стані весь час. Стрес приходить і відступає. Найскладніше - пережити його наступ.

Більше драми!

Що викликає стрес найчастіше? Правильно, дедлайни. Дедлайн (від англ. deadline) —— крайній термін (дата або/чи час), до якого має бути виконано певне завдання.) Але, здається, людям подобається встановлювати їх навіть тоді, коли в цьому немає необхідності.

Чим ближче дедлайн, тим хвилююче все, що відбувається, тим тонше ми відчуваємо час і його цінність. Може, дедлайн змушує нас жити швидше?

Незважаючи на всі плюси цього стану, стресом потрібно вміти управляти. Сприймайте його як власне бажання стати краще, переживши це потрясіння. Можливо, ви відчуваєте стрес тому, що усвідомлюєте своє прагнення бути кимось іншим в цей конкретний момент. Точніше, повернутися до витоків і стати самим собою - нормальним, спокійним.

Якщо ви вже переживаєте стрес, не намагайтеся відповідати своїм уявленням про те, як потрібно переносити подібні стану. Прийміть себе нового - роздратованого і неврівноваженого.

 Страх, що крадеться, тривога, що зачаїлася. 

Якщо стрес перетворюється в паніку, а вас паралізує страх, не чекайте нічого доброго.
Стрес став режимом роботи за замовчуванням, проявляється в постійній тривозі за свою кар'єру, соціальне становище, взагалі за себе самого? Ви не в стресовому стані, це вже якась агонія.

Втрата здатності приймати самостійні виважені рішення - сигнал того, що потрібно зупинитися. Якщо ви більше не можете бути ефективним, зате ненормально одержимі мантрою «швидше, розумніше, краще», то перетворюєтеся в емоційного зомбі, залежного від адреналіну. Отримати задоволення від приємної втоми ви теж не встигаєте.

Вчіться використовувати стрес собі на користь. Адже наші проблеми тільки посиляться з розвитком виробництва у всіх сферах. Велика частина робочої сили, ймовірно, буде замінена програмами або роботами вже через 10 років. Коли це станеться, ми втратимо звичний стимул, який раніше змушував нас відчувати себе живими. 

Все-таки стрес - це надія на те, що метушня і напруга приведуть до іншого, кращого життя.

 За матеріалами  Анастасія Середа